Description
Les graines de chia bio Mrs Flury sont cultivées au Paraguay. Elles apportent des nutriments précieux et surpassent d'autres aliments dans certaines valeurs nutritionnelles :
- Acides gras oméga-3: L'un des principaux motifs de consommation des graines de chia est leur teneur élevée en acides gras oméga-3, qui exercent un effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire.
- Protéines: La chia contient 18 % de protéines, soit deux fois plus que les céréales.
- Calcium: Calculé pour 100 g, ce super aliment contient cinq fois plus de calcium que le lait entier.
- Fibres: Les graines de chia appartiennent aux aliments les plus riches en fibres, car elles contiennent 38 g de fibres pour 100 g. Les fibres favorisent l'activité intestinale et procurent une satiété durable.
- Vitamines: Ce super-aliment contient les vitamines B1, B3 et E, qui renforcent le système immunitaire et contribuent à la santé de la peau et des cheveux.
- Les graines de chia sont riches en antioxydants et possèdent une action anti-inflammatoire dans le corps.
Les graines de chia peuvent être utilisées de manière polyvalente, par exemple dans des pudding de chia, comme substitut d'œufs en cuisson, comme garniture pour des céréales ou du yaourt, ou comme ajout dans les smoothies. Il est recommandé de ne pas dépasser une consommation quotidienne de 15 g de graines de chia.
Pour préserver la qualité des graines de chia, conservez-les au sec et protégez-les de la lumière directe du soleil ainsi que de la chaleur.
Ingrédients & valeurs nutritionnelles
Ingrédients: 100% graines de chia bio
| Valeurs nutritionnelles | par 100 g |
| Énergie | 1921 kJ / 466 kcal |
| Matières grasses | 32 g |
| dont acides gras saturés | 4 g |
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 0,05 g |
| Fibres | 32 g |
| Protéines | 20 g |
| Sel | 0,03 g |
| Acides gras oméga-3 | 18 g |
Remarques
Recommandation de consommation : Une prise quotidienne de 15 g de graines de chia ne doit pas être dépassée.
Conservez au sec et protégez de la chaleur.