Fischöl enthält essenzielle Fettsäuren, metabolische Regulatoren von großer Bedeutung. Es hat viele Vorteile:
- Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Verlangsamt den Alterungsprozess des Gehirns.
- Erhält ein normales Sehvermögen.
DHA trägt zur normalen Gehirnfunktion und zum Erhalt des Sehvermögens bei. Der gesundheitliche Nutzen ergibt sich durch eine tägliche Aufnahme von 250 mg DHA.
Es wird auch schwangeren Frauen und stillenden Müttern dringend empfohlen, um die normale Reifung von Augen und Gehirn des Fötus und des gestillten Kindes zu fördern. Der gesundheitliche Nutzen ergibt sich durch eine tägliche Aufnahme von 200 mg DHA, zusätzlich zur täglichen Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren, die für Erwachsene empfohlen wird (250 mg DHA und EPA).
DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und zu einer normalen Herzfunktion bei. Der gesundheitliche Nutzen ergibt sich durch eine tägliche gemeinsame Aufnahme von 250 mg DHA und EPA.
Die tägliche Aufnahme von EPA und DHA zusammen darf 5 g nicht überschreiten.
- In Form von Triglyceriden, die eine bessere Bioverfügbarkeit gewährleisten.
- Bessere Stabilität bei Gegenwart von Tocopherolen.